Laag FODMAP dieet
Heb je vaak klachten zoals een opgeblazen en pijnlijke buik, krampen of stoelgangsproblemen?
Ben je doorverwezen door je huisarts of gastro-enteroloog voor prikkelbare darmsyndroom? Voor 76% van de patiënten met PDS biedt het laag FODMAP dieet een duidelijke verbetering op korte termijn.
Eliminatiefase
Tijdens de eerst fase gaan we dieper in op de klachten die je ervaart en de voeding die je momenteel eet. We starten een laagfodmapdieet die alle fodmaprijke voedingsmiddelen uit jouw voeding elimineert.
Herintroductiefase
Bij een meerderheid van de patiënten is na 2 weken reeds een duidelijke verbetering in stoelgang, buikpijn en opgeblazen gevoel merkbaar. We starten opnieuw stapsgewijs de introductie van de fodmaprijke voedingsmiddelen met behulp van een eet-en klachtenboek. De voeding waardoor je klachten ontstaan, worden je nu duidelijk. We bepalen samen je persoonlijke fodmapdrempel .
Stabilisatiefase
Na 8 weken zijn jouw persoonlijke fodmapintoleranties duidelijk en bouwen we een persoonlijk voedingsplan op. Je krijgt opnieuw controle over je klachten.