Vermageren
Is je gewicht opnieuw gestegen na een streng dieet? Sla je je ontbijt vaak over om minder calorieën te eten? Heb je vaak overdag te weinig gegeten en eet je daardoor extra veel 's avonds? Ga stoppen met je te focussen op wat je niet mag maar ga nadenken over wat je lekker en gezond vindt. Kies voor gezond afvallen. Vermageren met Ozempic of een dieetpil geeft je enkel een tijdelijk gewichtsverlies.
Vermageren zonder dieet
Welk goed kan er komen uit het constant tellen van calorieën terwijl je inkopen doet, eten bereidt of een lekkere maaltijd eet. Je voelt je daardoor oncomfortabel terwijl je eet en je verteert niet goed.
Een gezond lichaamsgewicht bekom je door voeding te eten die in balans is met wat jou lichaam nodig heeft zonder je schuldig te voelen.
Met smaak eten
Tijdens mijn consultaties adviseer ik gezonde producten en recepten voor elk budget en geef ik eenvoudige tips & tricks om je levensstijl te veranderen. Ja, je kunt afhaallunch of desserts eten - maak alleen een gezondere keuze in wat je koopt en geniet wanneer u beslist om iets minder gezond te eten.
Lichaamsanalyse
Krijg bij elke consultatie een duidelijk beeld van je vooruitgang. Ik leg niet te veel gewicht op het gewicht maar ik bekijk je volledige lichaamssamenstelling. Ik help jou, om mits kleine inspanningen een gezond resultaat te bekomen.​