Tijdens een eerste consultatie neem ik de tijd om jou beter te leren kennen. Een aanpassing in je voeding kan pas effectief zijn wanneer het wordt afgestemd op je gewoonten. We bespreken jouw doelstellingen, voedingspatroon en lichamelijke klachten. Vervolgens bekijken  jouw volledige lichaamssamenstelling. We bepalen je vetweefsel, spiermassa en lichaamsvocht  Een gewicht zegt namelijk onvoldoende. We bespreken de eerste basisrichtlijnen van je persoonlijk voedingsplan waar je mee aan de slag kan.

Gedurende een tweede consultatie gaan we praktisch kijken hoe we het voedingsplan verder kunnen laten aansluiten op jouw gewoontes. Ik geef je gericht advies over welke voedingsmiddelen een betere keuze zijn voor jou, maar ook waar je ze kan kopen en hoe je er lekkere recepten mee kan bereiden. Deze adviezen kan ik verduidelijken tijdens een kort bezoek aan de supermarkt Delhaize die grenst aan de praktijk.

​

Na een tweede consultatie volg ik de vooruitgang in jouw persoonlijke doelstellingen verder op tijdens een consultatie van 30 minuten.